為了保住深水埗最後一家煎釀三寶檔口，孫女和爺爺，的“黑暗料理”對決爆(bào)笑展開。
深水埗老字號“三寶記”因敵不過(guò)連鎖網紅店面臨關門。留學歸來的孫女阿寶提出改造菜單，爺爺根叔堅持傳統手藝，兩人決定用“美食擂台”定輸贏。阿寶的分子料理版煎釀三寶引來年輕人排隊，根叔的古法手藝卻因不擅營銷門可羅雀。阿寶贏了，但她發現爺爺的醬料配方里藏著一份1940年代的移民血淚與鄰里互助史。最終她決定將新式與古(gǔ)法結合，並把“三寶記”改為社區共享廚房。網紅店因資金鍊斷裂倒閉。
笑中有淚，把“傳承”拍得又!新又舊。煎釀三寶的煙火氣直擊靈魂，爺爺看孫女做菜的眼神就是一部電影。港片難(nán)得(dé)的治癒佳作。
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